{"id":13326,"date":"2019-04-12T17:01:36","date_gmt":"2019-04-12T20:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/marketup.com\/?p=13326"},"modified":"2019-04-12T17:01:36","modified_gmt":"2019-04-12T20:01:36","slug":"burnout-como-o-estresse-afeta-a-vida-do-empreendedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketup.com\/blog\/burnout-como-o-estresse-afeta-a-vida-do-empreendedor\/","title":{"rendered":"Burnout: como o estresse afeta a vida do empreendedor?"},"content":{"rendered":"

A s\u00edndrome de Burnout pode ser mais uma barreira para quem est\u00e1 empreendendo<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Muitas pessoas imaginam que empreender e investir em um <\/span>neg\u00f3cio pr\u00f3prio<\/span><\/a><\/span> faz todas as coisas se tornarem mais f\u00e1ceis. \u00c9 claro que h\u00e1 muitas vantagens em administrar a pr\u00f3pria empresa, por\u00e9m, como todo b\u00f4nus, h\u00e1 o \u00f4nus intr\u00ednseco. Algumas coisas cotidianas, como o excesso no tempo de trabalho ou as responsabilidades centralizadas em apenas uma pessoa, podem desencadear alguns problemas. Uma dessas adversidades poss\u00edveis, que se mostra cada vez mais popular entre os brasileiros, \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

O termo foi cunhado pelo psic\u00f3logo alem\u00e3o Herbert J. Freudenberger (1926-1999) e acomete uma parte das pessoas que trabalham em situa\u00e7\u00f5es mentalmente desgastantes, como o estresse. Com o tempo, o indiv\u00edduo pode chegar a n\u00edveis de grande esgotamento \u2014 f\u00edsico e mental \u2014, tanto na vida profissional como na pessoal. Por defini\u00e7\u00e3o, a S\u00edndrome de Burnout est\u00e1 intimamente ligada ao ambiente de trabalho. De acordo com alguns estudiosos do tema, o problema tamb\u00e9m pode ser definido como um \u201cestresse laboral\u201d.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Apesar das semelhan\u00e7as com o estresse tradicional, a S\u00edndrome de Burnout se manifesta gradativamente e perdura por mais tempo. Al\u00e9m disso, a pessoa afetada tem um sentimento que popularmente \u00e9 definido como \u201csensa\u00e7\u00e3o de estar acabado\u201d. <\/span><\/p>\n

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PRINCIPAIS SINTOMAS<\/b><\/h3>\n

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Entre os principais sinais da S\u00edndrome de Burnout est\u00e3o a irritabilidade, pessimismo, ins\u00f4nia, tremores e palpita\u00e7\u00f5es, redu\u00e7\u00e3o da produtividade e problemas de concentra\u00e7\u00e3o. Ao apresentar estes sintomas, em especial no ambiente de trabalho, h\u00e1 chances consider\u00e1veis de o indiv\u00edduo estar sofrendo com Burnout. Para tratamento, recomenda-se procurar um psic\u00f3logo ou psiquiatra, que podem identificar a presen\u00e7a da s\u00edndrome e definir a melhor resolu\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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O IMPACTO NO EMPREENDEDOR<\/b><\/h3>\n

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A S\u00edndrome de Burnout pode afetar qualquer funcion\u00e1rio durante a execu\u00e7\u00e3o de seu trabalho. Em casos comprovados do dist\u00farbio, o <\/span>colaborador<\/span><\/a><\/span> pode ser afastado das atividades profissionais at\u00e9 sua pronta recupera\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, para quem n\u00e3o tem um chefe para reportar o problema, como um empreendedor solit\u00e1rio, a s\u00edndrome pode ser um pouco mais dif\u00edcil de solucionar. Devido \u00e0 responsabilidade pelo sucesso do neg\u00f3cio, estresse com <\/span>despesas<\/span><\/a><\/span>, capital de giro, fornecedores e tudo o que um empreendedor precisa se atentar, o problema pode aumentar bastante e at\u00e9 inviabilizar a vitalidade do neg\u00f3cio.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Uma das principais caracter\u00edsticas da S\u00edndrome de Burnout \u00e9 fazer com que o indiv\u00edduo sinta-se incapaz, sem motiva\u00e7\u00e3o para algumas tarefas. E isso, repetidas vezes na mente de quem empreende, pode ser um caminho penoso para o insucesso. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

COMO EVITAR?<\/b><\/h3>\n

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Uma das maneiras de diminuir a intensidade da s\u00edndrome \u2014 e at\u00e9 mesmo evit\u00e1-la \u2014 pode ser repensar alguns conceitos no trabalho. O ponto inicial de algumas mudan\u00e7as no <\/span>ambiente profissional<\/span><\/a><\/span> pode ser o estabelecimento de um hor\u00e1rio fixo de trabalho. Fazer o que ama \u00e9 importante para o progresso, por\u00e9m, \u00e9 preciso determinar um limite para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental. \u00c9 importante estabelecer um hor\u00e1rio de in\u00edcio e fim do expediente e seguir esse planejamento \u00e0 risca.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 muito importante mensurar objetivos poss\u00edveis da empresa. Nada de colocar como metas o que pode ser quase improv\u00e1vel de alcan\u00e7ar profissionalmente. Caso isso aconte\u00e7a, a desilus\u00e3o por n\u00e3o conseguir o imposs\u00edvel pode desencadear in\u00fameros problemas, como o estresse e a frustra\u00e7\u00e3o \u2014 componentes da S\u00edndrome de Burnout.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9 essencial tamb\u00e9m buscar o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e profissional, entre a mente e o corpo, para que trabalhem em harmonia. \u00c9 preciso saber os momentos de se dedicar aos <\/span>neg\u00f3cios<\/span><\/a><\/span> e \u00e0 fam\u00edlia e amigos, assim como \u00e9 importante cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o corretamente, praticar atividades f\u00edsicas, e, claro, ter uma boa noite de sono. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Com algumas dessas recomenda\u00e7\u00f5es, assim como o estabelecimento de um <\/span>bom planejamento para a empresa<\/span><\/a><\/span>,<\/span> \u00e9 poss\u00edvel viver de maneira mais saud\u00e1vel e evitar transtornos. Os problemas que prejudicam a plenitude mental e dos neg\u00f3cios podem acontecer com qualquer pessoa, mas \u00e9 poss\u00edvel se prevenir constantemente. Fa\u00e7a isso j\u00e1, comece celebrando as pequenas conquistas e os novos projetos de sua empresa, eles podem ser os protagonistas de sua aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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VEJA MAIS<\/b><\/p>\n

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> <\/span>De MEI para ME: como migrar e as principais diferen\u00e7as<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

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> <\/span>Como evitar desperd\u00edcios e aumentar o lucro<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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