{"id":12122,"date":"2018-06-12T13:00:45","date_gmt":"2018-06-12T16:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/marketup.com\/?p=9570"},"modified":"2018-06-12T13:00:45","modified_gmt":"2018-06-12T16:00:45","slug":"tecnicas-de-gestao-de-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketup.com\/blog\/tecnicas-de-gestao-de-tempo\/","title":{"rendered":"3 t\u00e9cnicas de Gest\u00e3o de Tempo para pessoas ocupadas"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea quer ser mais produtivo? Ent\u00e3o realizar algumas t\u00e9cnicas para Gest\u00e3o de Tempo \u00e9 muito importante para o seu sucesso profissional<\/h2>\n

O tempo \u00e9 finito, todos temos a mesma quantidade de tempo em nosso dia. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel guaradar tempo, emprestar, ou guardar para usar depois. Apenas voc\u00ea tem o poder\u00a0 de como escolher us\u00e1-lo, com atividades de alto ou baixo valor. A Gest\u00e3o de Tempo \u00e9 um jogo de escolhas: projetos a serem executados, tarefas a serem cumpridas e rotinas a se seguir.<\/p>\n

Adotar boas t\u00e9cnicas de\u00a0Gest\u00e3o de Tempo em sua vida n\u00e3o significa espremer o m\u00e1ximo de tarefas poss\u00edvel em seu dia.\u00a0\u00a0Trata-se de simplificar como voc\u00ea trabalha, faz as coisas mais rapidamente e faz as coisas melhor. Ao fazer isso, voc\u00ea ter\u00e1 mais tempo para brincar, descansar e fazer as coisas que ama. N\u00e3o tente trabalhar duro, invista em trabalhar de maneira mais inteligente<\/strong>.<\/span><\/p>\n

“O gerenciamento de tempo n\u00e3o \u00e9 uma atividade ou habilidade perif\u00e9rica. \u00c9 a habilidade central da qual tudo o mais depende da vida. “- Brian Tracy<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Abaixo, voc\u00ea encontrar\u00e1 uma lista de t\u00e9cnicas de Gest\u00e3o de Tempo, elas s\u00e3o um conjunto de princ\u00edpios, regras e habilidades que permitem que voc\u00ea se concentre nas coisas mais importantes, fa\u00e7a mais e ajude a ser mais produtivo.<\/span><\/p>\n

Use-as como um livro de regras do seu trabalho. Voc\u00ea ir\u00e1 melhorar sua produtividade, realizar mais com menos esfor\u00e7o, melhorar sua capacidade de tomar decis\u00f5es, reduzir o estresse e, finalmente, ter mais sucesso em sua carreira.<\/span><\/p>\n

1. Organize seu trabalho em torno dos n\u00edveis de energia<\/h3>\n

A produtividade est\u00e1 diretamente relacionada ao seu n\u00edvel de energia. Encontre suas horas mais produtivas – o tempo de sua energia m\u00e1xima – e programe o Trabalho Profundo para esses per\u00edodos. Fa\u00e7a tarefas de baixo valor e baixa energia (tamb\u00e9m conhecidas como trabalho superficial), como responder a e-mails ou reuni\u00f5es sem import\u00e2ncia, entre essas horas. <\/span><\/p>\n

Por exemplo: Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa matutina, fa\u00e7a o seu trabalho mais importante quando chegar ao escrit\u00f3rio. Depois do almo\u00e7o, sua energia pode falhar um pouco, por isso \u00e9 um \u00f3timo momento para limpar sua mesa, limpar e-mails ou atualizar planilhas.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m deve saber seus n\u00edveis de energia por dia:\u00a0\u00a0<\/span>ter\u00e7a-feira parece ser o dia mais produtivo para a maioria das pessoas, mas encontre seus pr\u00f3prios padr\u00f5es. Veja como Jeremiah Dillon, diretor de marketing de produtos do Google Apps for Work, organiza sua semana em torno de seus n\u00edveis de energia: <\/span><\/p>\n

Segunda-feira:<\/strong>\u00a0Pouca energia devido ao fim de semana –\u00a0<\/strong>a<\/span>gende tarefas de baixa demanda, como estabelecer metas, organizar e planejar.<\/span><\/p>\n

Ter\u00e7a-feira, quarta-feira:<\/strong> Pico de energia – resolva os problemas mais dif\u00edceis, escreva, fa\u00e7a brainstorming<\/a>, agende seu\u00a0tempo.<\/span><\/p>\n

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Quinta-feira:<\/strong> A energia come\u00e7a a diminuir – agendar reuni\u00f5es, especialmente quando o consenso \u00e9 necess\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sexta-feira:<\/strong> N\u00edvel mais baixo de energia – fa\u00e7a um trabalho em aberto, planejamento a longo prazo e constru\u00e7\u00e3o de relacionamento.<\/span><\/p>\n

Mapeie seus n\u00edveis de trabalho e energia em uma planilha por algumas semanas at\u00e9 descobrir seus padr\u00f5es de produtividade.<\/span><\/p>\n

2. Planeje seu dia na noite anterior<\/span><\/h3>\n

Antes de dormir, gaste 5 minutos escrevendo sua lista de tarefas para o dia seguinte. Essas tarefas devem ajud\u00e1-lo a avan\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o aos seus objetivos profissionais e pessoais. <\/span><\/p>\n

Ao planejar com anteced\u00eancia a noite anterior, voc\u00ea estar\u00e1 mais bem preparado mentalmente para os desafios que vir\u00e3o antes de acordar e n\u00e3o haver\u00e1 espa\u00e7o para procrastina\u00e7\u00e3o pela manh\u00e3. Como resultado, voc\u00ea trabalhar\u00e1 de maneira mais r\u00e1pida e suave do que nunca.<\/span><\/p>\n

3. Elimine distra\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

Distra\u00e7\u00f5es prejudicam sua produtividade e foco. Um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia em Irvine descobriu que leva uma m\u00e9dia de 23 minutos e 15 segundos para voltar \u00e0 tarefa depois de se distrair. <\/span><\/p>\n

Quando voc\u00ea perde o foco, pode levar o dobro do tempo para voltar ao ritmo. Meia hora completamente focada em uma tarefa \u00e9 mais produtiva do que duas horas alternando entre as tarefas. Elimine distra\u00e7\u00f5es do seu trabalho para evitar custos de troca de tarefas.<\/span><\/p>\n

Aqui est\u00e3o algumas dicas para eliminar distra\u00e7\u00f5es de sua vida:<\/span><\/p>\n