{"id":12047,"date":"2018-05-15T12:15:20","date_gmt":"2018-05-15T15:15:20","guid":{"rendered":"http:\/\/marketup.com\/?p=9087"},"modified":"2018-05-15T12:15:20","modified_gmt":"2018-05-15T15:15:20","slug":"aproveite-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketup.com\/blog\/aproveite-produtividade\/","title":{"rendered":"Aproveite a vida sem sacrificar sua produtividade"},"content":{"rendered":"
\n

Equilibrar o trabalho e a divers\u00e3o trar\u00e1 grandes benef\u00edcios para sua produtividade<\/span><\/h2>\n

O di\u00e1logo interno que tenta equilibrar produtividade e divers\u00e3o pode acabar sendo frustrante para a maioria dos empreendedores.\u00a0Pode parecer que a \u00fanica maneira de se divertir mais \u00e9 sacrificando o trabalho, e a \u00fanica maneira trabalhar melhor \u00e9 sacrificar a divers\u00e3o. <\/span><\/p>\n

No\u00a0entanto, existem passos que voc\u00ea pode seguir para aproveitar o melhor dos dois mundos. Aqui est\u00e3o 6\u00a0maneiras de aproveitar a vida<\/strong> – e reduzir o estresse – sem se preocupar com sacrif\u00edcios de produtividade.<\/span><\/p>\n

1.Esteja em boa companhia\u00a0<\/span><\/h3>\n

Quando voc\u00ea se deixa mergulhar completamente em uma determinada situa\u00e7\u00e3o, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de absorver completamente os aspectos positivos. Portanto, sempre que estiver na companhia das pessoas de quem gosta, tente limpar a sua mente dos problemas do trabalho.\u00a0<\/span><\/p>\n

Exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, medita\u00e7\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o consciente de seus pensamentos, tamb\u00e9m\u00a0<\/span>o ajudar\u00e3o a trabalhar em dire\u00e7\u00e3o a n\u00edveis mais altos de\u00a0satisfa\u00e7\u00e3o com seu trabalho e vida pessoa.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

2.Encontre atividades\u00a0para recarregar as energias<\/span><\/h3>\n

Voc\u00ea inevitavelmente ter\u00e1 momentos em que precisar\u00e1 recarregar. Isso pode acontecer depois de uma longa semana de trabalho. Agora, vale a pena o pequeno investimento para pensar em como voc\u00ea gosta de se recuperar.\u00a0<\/span>O pensamento consciente sobre as “atividades de recarga” que funcionam melhor para voc\u00ea concentrar\u00e3o seu tempo em fazer o que produzir\u00e1 mais energia em troca.\u00a0<\/span><\/p>\n

3.Coma bem e beba \u00e1gua<\/h3>\n

Embora possa parecer que n\u00e3o tem nada a ver com tempo para se divertir, sua sa\u00fade f\u00edsica \u00e9 cr\u00edtica. Se voc\u00ea est\u00e1 desidratado ou come refei\u00e7\u00f5es insalubres em um ciclo – algo que muitos empreendedores s\u00e3o conhecidos por fazer – seus n\u00edveis de energia diminuir\u00e3o. Consequentemente, voc\u00ea estar\u00e1 menos presente em cada momento, tornando cada tarefa ou esfor\u00e7o menos agrad\u00e1vel. Voc\u00ea deve, portanto, tomar o pouco tempo inconsequente para se manter hidratado durante todo o dia e\u00a0ingerir comida que lhe dar\u00e1 energia.<\/p>\n

4.Tente coisas novas<\/h3>\n

Quando voc\u00ea est\u00e1 ocupado, \u00e9 f\u00e1cil cair na rotina e fazer as mesmas coisas repetidamente. Pode ser os restaurantes que frequentamos, as atividades que escolhemos ou at\u00e9 mesmo a m\u00fasica que escutamos.\u00a0Em vez disso, esforce-se para mudar constantemente essas op\u00e7\u00f5es para que voc\u00ea n\u00e3o se sinta preso em um loop<\/em>. Voc\u00ea vai sair para dan\u00e7ar ou ouvir m\u00fasica, afinal, por que n\u00e3o tentar algo novo?\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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