{"id":12042,"date":"2018-05-11T15:30:35","date_gmt":"2018-05-11T18:30:35","guid":{"rendered":"http:\/\/marketup.com\/?p=9060"},"modified":"2018-05-11T15:30:35","modified_gmt":"2018-05-11T18:30:35","slug":"focar-e-se-concentrar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketup.com\/blog\/focar-e-se-concentrar\/","title":{"rendered":"Saiba como focar e se concentrar melhor"},"content":{"rendered":"

Entenda porque focar (e se concentrar) melhor pode ser uma li\u00e7\u00e3o aprendida que ir\u00e1 mudar a sua vida<\/h2>\n

H\u00e1 mais de um s\u00e9culo, um domador de le\u00f5es chamado Clyde Beatty aprendeu uma li\u00e7\u00e3o que \u00e9 t\u00e3o importante que afetar\u00e1 quase tudo na sua vida. E ela \u00e9 sobre como se focar e se concentrar melhor.<\/p>\n

Qual foi essa li\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

Continue lendo para descobrir o que um domador de le\u00f5es pode ensinar sobre como se focar, se concentrar melhor e viver uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

O Domador de Le\u00e3o que Sobreviveu<\/h3>\n

Clyde Beatty nasceu em Bainbridge, Ohio, em 1903. Quando ele era adolescente, ele saiu de casa para se juntar ao circo e conseguiu um emprego como limpador de gaiolas.\u00a0Nos anos que se seguiram, Beatty rapidamente progrediu de um menino humilde para um\u00a0entertainer<\/em>\u00a0popular.<\/p>\n

Beatty tornou-se famoso por seu \u201cato de luta\u201d no qual ele domava animais selvagens ferozes.\u00a0Em um ponto, o ato de Beatty incluiu um segmento onde ele trouxe le\u00f5es, tigres, pumas e hienas para o anel de circo de uma s\u00f3 vez amansou todo o grupo.<\/p>\n

Mas aqui est\u00e1 a fa\u00e7anha mais impressionante de todos \u2026<\/p>\n

Numa \u00e9poca em que a maioria dos domadores de le\u00f5es morria no ringue, Beatty viveu at\u00e9 os seus 60.\u00a0No final, foi o c\u00e2ncer que tirou a sua vida, n\u00e3o um le\u00e3o.<\/p>\n

Como conseguiu sobreviver?\u00a0Gra\u00e7as a uma simples ideia.<\/p>\n

Clyde Beatty foi um dos primeiros domadores de le\u00f5es a trazer uma cadeira para o circo.<\/p>\n

Aqui est\u00e1 o que aconteceu \u2026<\/p>\n

O chicote e a cadeira<\/h3>\n

A imagem cl\u00e1ssica de um domador de le\u00f5es \u00e9 o artista segurando um chicote e uma cadeira.\u00a0O chicote recebe toda a aten\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 principalmente para intimidar.\u00a0Na realidade, \u00e9 a cadeira que faz o trabalho importante.<\/p>\n

Quando um domador de le\u00f5es segura uma cadeira em frente ao rosto do le\u00e3o, o le\u00e3o tenta se concentrar nas quatro pernas da cadeira ao mesmo tempo.\u00a0Com o foco dividido, o le\u00e3o fica confuso e n\u00e3o tem certeza sobre o que fazer a seguir. Quando confrontado com tantas op\u00e7\u00f5es, o le\u00e3o congela e esperar em vez de atacar o homem segurando a cadeira.<\/p>\n

Evite o destino do le\u00e3o<\/h3>\n

Com que frequ\u00eancia voc\u00ea se encontra na mesma posi\u00e7\u00e3o que o le\u00e3o?<\/p>\n

Com que frequ\u00eancia voc\u00ea tem algo que deseja alcan\u00e7ar (ou seja, perder peso, ganhar m\u00fasculo, come\u00e7ar um neg\u00f3cio, viajar mais) \u2026 apenas para acabar confundido por todas as op\u00e7\u00f5es na sua frente e nunca avan\u00e7ar?<\/p>\n

Isto \u00e9 especialmente verdadeiro em sa\u00fade, fitness e medicina, onde cada pessoa e empresa parece acreditar que \u00e9 seu dever tornar as coisas mais complexas.\u00a0Toda a rotina de exerc\u00edcios que voc\u00ea encontra \u00e9 a melhor.\u00a0Todo especialista em dieta diz que seu plano \u00e9 o melhor.<\/p>\n

Isso frustra-me porque, enquanto todos os especialistas est\u00e3o ocupados debatendo sobre qual op\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor, as pessoas que querem realmente melhorar suas vidas (voc\u00ea e eu) ficam frustradas com todas as informa\u00e7\u00f5es conflitantes.<\/p>\n

O resultado final \u00e9 que n\u00f3s sentimos que n\u00e3o podemos nos concentrar ou que estamos focados nas coisas erradas, e por isso tomamos menos a\u00e7\u00e3o, fazemos menos progressos e ficamos estagnados enquanto poder\u00edamos melhorar.<\/p>\n

Acho que \u00e9 hora de mudar isso.\u00a0Veja como \u2026<\/p>\n

Como se focar e se concentrar melhor<\/h3>\n

Quando voc\u00ea encontrar o mundo acenando uma cadeira no seu rosto, lembre-se disso: tudo que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 comprometer-se a uma coisa.<\/p>\n

No come\u00e7o, voc\u00ea nem precisa ter sucesso.\u00a0Voc\u00ea s\u00f3 precisa\u00a0come\u00e7ar.\u00a0Come\u00e7ar antes de se sentir pronto \u00e9 um dos\u00a0h\u00e1bitos das pessoas bem-sucedidas\u00a0.<\/p>\n

Na maioria das vezes, a capacidade de iniciar e se comprometer com uma tarefa \u00e9 a \u00fanica coisa que voc\u00ea precisa para se concentrar melhor.\u00a0A maioria das pessoas n\u00e3o tem problemas de foco.\u00a0Eles t\u00eam problemas para decidir.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 teve uma tarefa que voc\u00ea absolutamente teve que fazer?\u00a0O que aconteceu?\u00a0Voc\u00ea a fez.\u00a0Talvez voc\u00ea procrastinasse, mas uma vez que voc\u00ea se comprometeu a faz\u00ea-lo, voc\u00ea terminou.<\/p>\n

Em outras palavras: fazer progressos em sua sa\u00fade, seu trabalho e sua vida n\u00e3o \u00e9 aprender a se focar e se concentrar melhor, \u00e9 aprender a escolher e se comprometer com uma tarefa espec\u00edfica.<\/p>\n

Voc\u00ea tem a capacidade de se concentrar, voc\u00ea s\u00f3 precisa escolher no que focar em vez de agir como o le\u00e3o e dividir sua aten\u00e7\u00e3o entre as quatro pernas da cadeira.<\/p>\n

Quer perder 40 quilos?\u00a0Excelente.\u00a0Coma comida real (qualquer coisa que n\u00e3o vem em um pacote ou uma caixa \u00e9 um bom come\u00e7o) e exercite-se mais.Voc\u00ea n\u00e3o precisa de mais informa\u00e7\u00f5es.\u00a0Voc\u00ea n\u00e3o precisa aprender a se concentrar nas coisas certas.\u00a0Voc\u00ea s\u00f3 precisa se comprometer com os fundamentos.\u00a0Construa\u00a0bons h\u00e1bitos\u00a0primeiro, haver\u00e1 muito tempo para descobrir os detalhes mais tarde.<\/p>\n

Quer performar como um atleta de elite?\u00a0\u00d3timo.\u00a0Pare de sonhar e come\u00e7e a viver como um.\u00a0Comece a dormir mais cedo.\u00a0Organize seu dia em torno de seu treinamento.\u00a0Se voc\u00ea tiver que perder outros compromissos, ent\u00e3o perca-os.\u00a0Se \u00e9 importante para voc\u00ea, ent\u00e3o pare de olhar para as outras distra\u00e7\u00f5es e se comprometa com isso.<\/p>\n

Quer come\u00e7ar um neg\u00f3cio?\u00a0Voc\u00ea pode!\u00a0Claro, voc\u00ea ficar\u00e1 desconfort\u00e1vel.\u00a0Todo empreendedor \u00e9 incerto.\u00a0Voc\u00ea n\u00e3o precisa aprender uma nova estrat\u00e9gia ou descobrir como se concentrar melhor.\u00a0Voc\u00ea s\u00f3 precisa se comprometer a fazer isso acontecer.\u00a0D\u00ea o primeiro passo e confie em que voc\u00ea descobrir\u00e1 como dar o segundo passo quando precisar faz\u00ea-lo.<\/p>\n

Todos n\u00f3s temos a capacidade de focar e concentrar-nos, mas apenas se decidimos o que \u00e9 importante para n\u00f3s e o que queremos comprometer-nos a realizar.\u00a0A \u00fanica escolha errada \u00e9 n\u00e3o escolher.<\/p>\n

Pare de olhar para a cadeira<\/h3>\n

A vida n\u00e3o \u00e9 um ensaio.\u00a0Saiba ou n\u00e3o, voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 no ringue.\u00a0Todos n\u00f3s estamos.\u00a0Na maioria das vezes, nos sentamos calmamente, contemplando a cadeira em frente, debatendo silenciosamente sobre qual perna \u00e9 a mais importante.<\/p>\n

N\u00e3o precisa ser assim.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem algum lugar que sonha ir, algo que deseja realizar, algu\u00e9m que deseja se tornar \u2026 ent\u00e3o tome uma decis\u00e3o.\u00a0Se voc\u00ea est\u00e1 claro sobre onde voc\u00ea quer ir, o resto do mundo ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a chegar ou sair\u00e1 do caminho.\u00a0Ambos s\u00e3o \u00fateis.<\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa fazer tudo de uma s\u00f3 vez, mas h\u00e1\u00a0algo\u00a0que voc\u00ea precisa fazer agora.\u00a0Algo que est\u00e1 te chamando, algo importante para voc\u00ea, algo que voc\u00ea est\u00e1 destinado a fazer.\u00a0N\u00e3o sei o que \u00e9, mas voc\u00ea sabe.\u00a0Deslize a cadeira para fora do caminho e escolha.<\/p>\n

Fonte: James Clear em Medium<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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