{"id":11944,"date":"2018-02-22T10:28:14","date_gmt":"2018-02-22T13:28:14","guid":{"rendered":"http:\/\/marketup.com\/?p=8086"},"modified":"2018-02-22T10:28:14","modified_gmt":"2018-02-22T13:28:14","slug":"maneiras-de-ser-mais-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketup.com\/blog\/maneiras-de-ser-mais-produtivo\/","title":{"rendered":"5 maneiras de ser mais produtivo em 2018"},"content":{"rendered":"

Aprenda a como enfrentar suas tarefas di\u00e1rias e\u00a0ser mais produtivo<\/em><\/h3>\n

Com o in\u00edcio de ano, todos querem colocar em pr\u00e1tica seus projetos e planos a fim de ser mais produtivo. Por\u00e9m, n\u00e3o s\u00e3o todas as pessoas que o conseguem mudar sua rotina di\u00e1ria, principalmente por conta da correria do dia a dia.<\/p>\n

De acordo com o professor de psicologia David De Steno, para o New York Times, at\u00e9 a primeira semana de janeiro, 25% das promessas costumam ficar pelo caminho. Isso prova que nossos h\u00e1bitos di\u00e1rios t\u00eam grande poder sobre nossa produtividade e que \u00e9 necess\u00e1ria perseveran\u00e7a e resili\u00eancia se quisermos alcan\u00e7ar a excel\u00eancia.<\/p>\n

Para te ajudar a come\u00e7ar o ano muito mais motivado e produtivo, principalmente no trabalho, selecionamos algumas dicas importantes que podem fazer toda a diferen\u00e7a no seu dia a dia. Confira:<\/p>\n

1. Leve seu sono a s\u00e9rio<\/em><\/h4>\n

Vivemos em uma cultura que encoraja convic\u00e7\u00f5es como: “Eu vou dormir s\u00f3 quando morrer” e “Dormir \u00e9 superestimado”. Como consequ\u00eancia, \u00e9 f\u00e1cil pensar que mais horas de trabalho equivalem a mais sucesso. Este fato, no entanto, n\u00e3o poderia estar mais longe da verdade. Como dizem os especialistas, existem v\u00e1rios efeitos colaterais negativos com esse estilo de vida.<\/p>\n

Diversas pesquisas mostram que pessoas com priva\u00e7\u00e3o de sono t\u00eam sete vezes mais probabilidades de sofrer com depress\u00e3o. Arianna Huffington, criadora do The Huffington Post, em entrevista ao site Entrepreneur, em 2016, advertiu: “O mito da priva\u00e7\u00e3o de sono como pre\u00e7o para realiza\u00e7\u00e3o do sucesso, \u00e9 perigoso”.<\/p>\n

2. Resista ao desejo de verificar e-mails a todo o momento<\/em><\/h4>\n

O e-mail \u00e9 a principal ferramenta de comunica\u00e7\u00e3o no trabalho. Normalmente, funcion\u00e1rios do escrit\u00f3rio gastam, em m\u00e9dia, 6 horas por dia verificando e-mails, sendo 3 horas dedicadas aos e-mails de trabalho e as outras 3 horas para mensagens pessoais.<\/p>\n

Enquanto a maioria de n\u00f3s l\u00ea os e-mails de manh\u00e3, especialistas em produtividade dizem que voc\u00ea encontrar\u00e1 mais sucesso se voc\u00ea verificar e-mails somente depois de ter realizado uma tarefa.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quando chegar \u00e0 sua mesa, comece completando algo de sua lista de tarefas e somente depois leia seus e-mails. Desta maneira voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 sugado pelo \u201cv\u00f3rtex\u201d de e-mails no in\u00edcio do dia.<\/p>\n

3. Desenvolva uma rotina pela manh\u00e3<\/em><\/h4>\n

Como voc\u00ea come\u00e7a o seu dia d\u00e1 o tom para o que far\u00e1 no trabalho. Por esta raz\u00e3o, muitos empres\u00e1rios bem-sucedidos t\u00eam uma rotina matinal. Sendo assim, acorde bem antes de precisar entrar no escrit\u00f3rio. Como o site Entrepreneur afirmou: l\u00edderes possuem h\u00e1bitos de sucesso que se tornaram rotineiros e tendem acordar cedo e ganhar tempo para o que \u00e9 importante para eles.<\/p>\n

Dica extra: o exerc\u00edcio eleva suas endorfinas e aumenta sua produtividade. Voc\u00ea estar\u00e1 mais acordado e pronto para enfrentar o dia.<\/p>\n

4. Comprometa-se a sempre escrever algo<\/em><\/h4>\n

Escrever as coisas que ocorrem ao longo do dia ir\u00e1 deix\u00e1-lo mais organizado, dar\u00e1 clareza e aumentar\u00e1 a produtividade. Um dos principais benef\u00edcios de escrever \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o se esquece das coisas importantes, visto que \u00e9 ativada uma parte diferente do seu c\u00e9rebro, permitindo que informa\u00e7\u00f5es sejam processadas de maneira focada.<\/p>\n

Al\u00e9m de escrever suas tarefas di\u00e1rias use o m\u00e9todo do “pensar no papel”. Ele permite que voc\u00ea coloque para fora todas as suas ideias de maneira fluida. Richard Branson, famoso empres\u00e1rio brit\u00e2nico, tem o costume de dizer que uma de suas melhores posses \u00e9 um caderno escolar de tamanho padr\u00e3o. “Qualquer pessoa que deseja liderar uma empresa deve desenvolver o h\u00e1bito de tomar notas. Eu carrego um caderno para todos os lugares que vou”, afirma sempre.<\/p>\n

5. Implemente a \u201cregra dos dois minutos\u201d<\/em><\/h4>\n

Se seu objetivo \u00e9 maximizar seu tempo, a implementa\u00e7\u00e3o da \u201cregra dos dois minutos\u201d \u00e9 um h\u00e1bito que voc\u00ea pode adotar. Esta regra estabelece que qualquer a\u00e7\u00e3o que pode ser tomada em dois minutos ou menos, deve ser completada imediatamente.<\/p>\n

Segundo os pesquisadores David Maxfield e Justin Hale, da empresa de treinamento de lideran\u00e7a Vital Smarts, essa \u00e9 uma pr\u00e1tica que muitos funcion\u00e1rios superiores implementam, pois permite que eles finalizem rapidamente pequenas tarefas antes delas aglomerarem.<\/p>\n

Dica extra: aplique esta regra n\u00e3o apenas no trabalho, mas tamb\u00e9m em suas tarefas pessoais, como doar dois minutos do dia para fazer sua cama ou limpar os seus pratos imediatamente ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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